耳もみマッサージが小顔や美肌に効果的なのよ❢知ってた?tomoです。

健康・美容

耳もみマッサージが小顔や美肌に効果的なのよ❢知ってた?tomoです。

小顔や美肌に効果的な耳マッサージの方法を紹介しますね。

こんばんはー♪チョットお眠なtomoです。
って、21日の朝なら、~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます。ですね。

太ったわけではないのに、なんとなくフェイスラインがぼやけていたり、朝起きた時に顔がむくんでいるのは、耳の周りが凝っているせいかもしれません。
・耳の周りのリンパの流れが滞ってしまうと、むくみにより顔が大きく見えてしまう恐れがあります。
・また、目の疲れから耳の周りが凝ってしまうことが多く、それによって顔全体のリンパの流れが悪くなると、顔がむくんだり、顔色が冴えないなどのトラブルが起こります。
・今回は、小顔や美肌に効果的な耳マッサージの方法を紹介しますね。

★耳もみマッサージの効果とは?

耳の周りには、たくさんのリンパやツボが集中しています。
そのため、マッサージなどで耳や耳の周辺に刺激を与えることで、リンパの巡りが良くなり、ツボも程よく刺激されて、美容効果や健康効果が期待できるのです。

耳の周りのリンパを刺激して巡りを良くすると、顔のむくみや目の疲れが解消されたり、リフレッシュ効果も期待できます。

耳もみマッサージで得られる効果には、次のようなものがあります。


・顔のたるみ解消
・顔のむくみ解消
・血色が良くなる
・目元のたるみが解消
・集中力アップ
・リラックスできる


長時間デスクワークをしていると、目を酷使しているので耳の周りがこりやすくなります。
耳もみマッサージを習慣化すると、耳周りのリンパの流れがスムーズになり、小顔や美肌効果が得られて集中力もアップします。

★小顔や美肌に効果的な耳もみマッサージの方法

耳もみマッサージはすごく簡単です。
ここで、デスクワーク中でもできる耳もみマッサージの方法をご紹介します。


1.耳の真ん中辺りを親指と人差し指でつまんで上下に引っ張ります。だいたい10回程度上下しましょう。
2.同じく耳の真ん中辺りを親指と人差し指でつまんで、外側のいろんな方向に引っ張ります。これもだいたい10回程度引っ張りましょう。
3.耳たぶを親指と人差し指でつまんで、前後に10回程度引っ張ります。


注意点は、強く引っ張りすぎないことです。
耳はデリケートな部位でもあるので、強く引っ張ると怪我をする恐れがあります。
ゆるく引っ張って何度もマッサージした方が効果的です。

デスクワークなどで、疲労が重なっているときは、特に耳もみマッサージが効果的なので、緩めの力で何度も試してみてください。

デスクワークなどで、目を酷使するだけではなく、腕から肩、首などが緊張によりこることで、リンパや血液の流れが悪くなり、顔などがむくみやすくなります。

だからこそ、耳もみマッサージでリンパの巡りを促進するのが最適なのです。

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