エクオール❢スーパーイソフラボンでキレイになっちゃいましょうね。

健康・美容

エクオール❢スーパーイソフラボンでキレイになっちゃいましょうね。

今日もCome on in❢に訪れて下さいましてありがとうございます。
今回も私が、美容美肌は女性の武器よ。Come on in!から投稿させていただきます。

今日の題は「女性必見❢」ですからね。それもスーパーイソフラボン「エクオール」のお話です。
どおぞ、あなたも Come on in❢

エクオール

大豆イソフラボンは女性ホルモンのはたらきをサポートして、女性のキレイを活性化してくれる、というのは今じゃあ有名な話ですよね。
・その大豆イソフラボンの中にもいくつか種類があって、その中で一番吸収されやすく、パワーが強いのが「タイゼイン型のイソフラボン」です。
・そしてその「タイゼイン型のイソフラボン」が最も効果を発揮するのが、エクオールというスーパーイソフラボンに変換されたときなのです。


エクオールの効果は、大豆イソフラボンの中でもっともパワーが大きいゲニステインよりも、さらに大きいのです。
・エストロゲンを助ける効果が一番高いです。
・ただし、誰でもエクオールの恩恵を受けられるわけではありません。

エクオールヘの変換能力には個人差があるからです。

大豆をよく食べる国の人間は、エクオールへの変換能力が高いということがわかっています。
・でも、能力に関係するエクオール産生菌の研究が活発に行われるようになったのは、つい最近のことなんですね。

その研究により、徐々に事実が明らかになってきました。
・まず、エクオール産生菌を持った人の割合は、大豆やその加工食品をとる国の人間のほうが高い。(うほ、日本人じゃん)
・日本人の場合、約50%の人が、エクオールを作れるとされます。
・これを多いとみるか、少ないとみるか・・・・?
・イソフラボンのサプリメントをとって、効果を感じる人と、感じにくい人がいるのは、このエクオール産生能力の違いが1つあるのですよね。

エクオール産生菌

日本人でも、エクオール産生菌を持っていない残り半分の人たちは、エクオールを産生できていないのが現状です。
・大豆製品の摂取頻度、量ともに低くなりがちな若い世代では、20~30%しかエクオールを産生できる人がいない、とまで言われていますからね。

個人差があるということがわかったというところで、じゃあ、どうやって、自分はスーパーイソフラボンであるエクオールを作れるタイプなのかどうか、というのが知りたいところですよね。
・これは検査キットを使って調べることができるのです。
(2つの検査キットが主に流通しています。)


★ソイチェック
検査前日の夜に大豆製品かイソフラボンサプリメントをとって、翌朝に検査キットで尿をとり、郵送すると、1~2週間で結果が届きます。

★株式会社ヘルスケアシステムズ
名古屋大学発のベンチャーによる検査キットです。
・食品機能性研究の第一人者である大澤俊彦教授チームにより設立されています。
・これも検査は同じ方法。
・郵送される結果には、5段階評価でエクオール産生能力が表かされています。
・大事なことは、エクオール産生菌が腸内に住んでいるかどうか。
・エクオール産生菌がいないと、どれだけたくさん大豆を食べても、尿内にエクオールは出てきません。

少しでもエクオールを作る能力があれば、腸内環境を改善し、日常的に大豆製品を多くとることで、産生能力を高められると言われています。
・せっかくイソフラボンを摂取しても、エクオールを作れなければ、望む効果は得られないかもしれません。
・まずは自分の状態をチェックしておきたいですね。
それと毎日の生活の中で大豆製品を3食の内に1回は食べたいですね。

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